Pensiero della settimana

Il nostro pensiero per accompagnarti durante la settimana

Campane di consapevolezza

Nella mia tradizione la campana del tempio serve a ricordarci di tornare al presente.Ogni volta che sentiamo la campana, smettiamo di parlare, smettiamo di pensare e ci raccogliamo sorridendo mentre inspiriamo ed espiriamo. Per un attimo sospendiamo qualunque attività e non facciamo altro che...

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Fermarsi ovunque

Quando sentite il bisogno di un attimo di tregua e di raccoglimento potete praticare la respirazione cosciente anche senza sedervi sul cuscino. Potete respirare ovunque, seduti alla scrivania o in automobile, in un negozio pieno di gente o facendo la fila in banca. Se...

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Pensare di meno

Con la consapevolezza al nostro respiro il pensiero tenderà a rallentare e godremo di un riposo autentico. Di solito pensiamo troppo e l’attenzione al respiro ci aiuta a essere calmi, rilassati e sereni. Ci aiuta a smettere di pensare tanto e ci sottrae alle...

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